odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.
[...] , utrzymania lokalu i oplat z nim zwiazanych . Zostaje sam zus i podatki . Sklepy spozywcze maja duzo wieksze koszty utryzmania a nie nakladaja na produkty 44% marży. A odzywki nie sa jakims towarem eksluzywnym dla snobów , a obnizke cen nie nazywalbym psuciem rynku , dla mnie tak duża marża oznacza zepsuty rynek oligopolistyczny . Przesyłka [...]
Czyli abym zwiększył swoją masę mięśniową muszę jeść dziennie więcej niż normalnie? Aha i jeszcze jedna sprawa dzisiaj miałem lekcje biologii i pani mówiła, że wszystkie odżywki są złe i zostawiają zły skutek na zdrowiu. Co o tym myślicie? Pzdr
suplementy diety typu odżywki własnie temu służą by ułatwiać życie 3 serki możesz jeść ale lepiej byś zrobił gdyby to była 2x odżywka a na noc serek a w ciagu dnia jeszcze mięso ryba jaja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu jest moje zapotrzebowanie : Współczynnik BMR 1814.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3129.75 Węglowodany 55% 1721.36kcal = 430.34gram Białko 15%% 469.46kcal = 117.37gram Tluszcz 30% 938.93kcal = 104.33gram Na zdj. mam ułożoną dietę ,którą powinienem stosowac ,ale jeśli chodzi o cenę odżywki a cenę produktów z diety to u mnie akurat są takie ceny [...]
Jak nieten dzial, skoro to jest dzial "Odzywianie"? Chyba bialka to nie odzywki, ani nie sterydy. Proslem o udzilelenie odpowiedzi, pisalem, ze nie ztcze sobie takich odpowiedzi jakiej udzielil mi Michal. Mam ulozona diete, mam trening, ale to nie bylo tematem mjego pytania tylk to "WPC 80". Nie wiem zbyt wiel na temat bialek [...]
[...] ze to nie szkodzi?? Bo ja probowalem wytlumaczyc ale umnie niechca o tym wogole slyszec ;p A no i mam od razu jeszcze jedno pytanklo. wiem ze to sie pojawia czesto. Czy odzywki troche szkodza? dzialaja na wzrost czy cos takiego?? wiekszosc osob mowi ze nie ale czasami niektorzy twierdza ze tak.. Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-03-01 [...]
Jak narazie nie bralem sterydow... tylk odzywki i konkretna dieta 5 razy dziennie kurczyk i ryz rano platki owsiane no i kratyna bialko bcaa witaminy argline testosterone booster. Chcialbym teraz mocniejszego steryda uzyc poniewaz 01.04 ide woja na 9lat i do tego czasu chcialbym byc naprawde szyroki itd...
przytyc i wyrzeźbic to są dwie różne sprawy. Na pewno ci chodzi o zbudowanie wiekszej masy miesniowej. Zakup jakiegos gainera i białko. Gainer między posiłkami i po treningu a białko przed spaniem i z rana. Możesz też co jakis czas zrobic cykl kreatynowy. Zakup wtedy 2 puchy xpanda i przez 6 tygów bierz go napewno masa mieśniowa wtedy ci [...]
200g gainera to już sporo. Wg mnie za dużo. Przecież to samo osiągniesz zjadając kanapkę z dobrą wędliną lub serem. A należy bazować przede wszystkim na pożywieniu. Odżywki są "szybkie", nawet nie będziesz najedzony po nich.
Od czasu do czasu ale nie codziennie, staraj się bazować na produktach wartościowych: pierś kurczaka, wołowina, indyk, twarogi, JAJKA(chyba najlepsze źródło białka ) Odżywki białkowe(,możesz sobie to darować) serki wiejskie, chuda wieprzowina. WĘGLOWODANY: Ryż, kasze,ziemniaki, płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, jaglane, chleby żytnie razowe [...]
jakie odżywki masz na myśli ? Tribulusy ? 10 dni Clomidem po 50 mg ed brane przed snem , powinno wystarczyć ale ja bym jeszcze więcej tego clomu wziął bo dobrze przeprowadzony odblok zmniejszy Ci spadki. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-13 02:05:31
Jezeli nie masz czasami mozliwosci przestrzegac diety to kup odzywki, ktore ja uzupelnia/zastapia posilek - np. gainera badz batony Kreatyne bierz 8 tygodni po 5-6g dziennie i bedzie ok bez fazy nasycenia. Bedzie ci potrzebne na cykl ok. 300g kreatynki Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-14 11:15:31
Nie da się jak kolega up wspomniał tłuszczu zamienić w mięśnie i nie wiem kto to wgl wymyślił . Jak ta twoja dieta polega na "Jem dużo" to nawet za odżywki się nie bierz. Zresztą brak ankiety, i nie ten dział.
w sklepie z odzywkami jesli nie masz nigdzie w okolicy nie rezygnuj z allegro tylko popros o nadanie paczki poprzez post restance wtedy przychodzi ona na adres poczty ty tylko przychodzisz i odbierasz wiec w sumie tak samo jakbys do sklepu poszedl ps porozmaiwaj ze starymi odzywki to nie sterydy
